万亿元梦境睡眠经济火爆背后的简单科技秘密

3月21日，全球庆祝了第23个世界睡眠日。在此背景下，中国社科院社会学研究所发布的《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年中国人均睡眠时间为7.4小时，其中近半数的人每晚平均睡眠不足8小时。随着年龄的增长，人们的总体睡眠时间呈现缩短趋势，而自评的睡眠质量则呈现下降趋势。"好梦之主"已经成为许多人的心愿，这也促使越来越多的人愿意为更好的睡眠质量支付额外费用。

在供需双方持续刺激下，一系列"安宁之宝"和新兴服务层出不穷，使得整个sleep economy规模不断扩大，有机构预测到2030年，这一市场将有望突破万亿元的大关。然而，由于产品同质化严重、市场监管不足等问题，该领域仍存在改进空间。专家建议相关部门加强监管，以提升行业标准并推动其向品牌化、专业化发展。

在豆瓣小组“说再见失眠吧”中，有超过7.2万名成员分享他们对抗失眠的心路历程，他们使用各种方法，如药物治疗或听音频以缓解失眠问题。此外，小红书上的相关话题也颇受欢迎，其中包含针对不同品牌褪黑素的测评和评论。

智能助卧设备迅速崛起，它们以价格从168元至4299元不等吸引消费者。这类产品通常采用经颅微电流刺激技术，将特殊处理的小电流通过耳朵传输至大脑，以改善异常脑波与情绪相关神经质，从而促进更深入的休息。此外，还有一些产品需要用户手持操作，或许会提供30天试用期限。

除了这些设备，还出现了一种新的线上线下的哄.sleep服务，即“哄sleep师”，它让人们能够通过心理疏导、晚安哄.sleep以及倾诉树洞等方式得到帮助，并且可以根据个人喜好选择性别不同的“哄sleep师”。

尽管如此，对于这些助.sleep保健品及“助.sleep神器”的效果存在争议，一些专家指出它们可能主要是心理疗效，而非实际疗效。此外，由于缺乏真实有效数据支持，以及市场监管不足，这个行业还面临诸多挑战。因此，在未来的发展中，需要更多地注重科学基础，加强监管，同时借助技术创新，为不同群体提供更加精准、高效的地平保护措施。