长时间躺着玩手机危害多端脸部被砸仅其一步步高手机官网提醒健康使用避免隐患

【天极网手机频道】相信大多数人平时不是端坐着玩手机，就是整个躺在床上玩手机。而且一躺下玩手机就是好几个小时，这似乎就是很寻常的事情。没想到近日有关#男子躺床玩手机砸眼致视网膜脱离#成为了微博热议的话题之一。了解一番后看来这种长时间躺着玩手机的舒服状态背后，确实还是不能不引起重视。除了可能会出现像话题这种砸到眼睛导致视网膜脱离的情况外，躺着玩手机的其他潜在危害也不能忽视。

只有被手机砸过脸才知道，多么痛的领悟。即使这个概率发生的可能性很小，但是被砸那一下还是有点痛的。再加上手机戴着其他材质的phone壳，被砸到的那一下可能更加严重。撞到脸部最轻会造成某处被撞成淤青，但撞到了眼睛这么敏感的地方是有可能导致角膜损伤风险的。而谁也不知道自己突然的手抖一下还是困意来袭，phone就这么掉落下来属实不敢再多设想。

长时间躺着玩phone，不仅容易因为手指不断地按键发送信息而导致无名指和小指发麻，还可能会严重丧失手指灵活度。这是一种慢性伤害，与其说是“隐患”，更像是“慢性疾病”。所以平时不要长时间固定一个姿势刷phone，如果手指持续麻木，不要掉以轻心，严重的情况应当去专业医疗科室就诊。

周末不出门、宅在家里、半斜靠着或者趴着玩phone，这些都让颈椎承受了巨大的压力。不论是枕头高或低，它都无法有效支撑头部，从而让颈椎肌肉疲劳甚至受损，最终发展为颈椎病。这其实是一个渐进过程，就如同我们对待身体健康一样，一点一点地消耗，而我们却未曾察觉。

为了看清屏幕内容，我们往往将自己的eyes距离屏幕维持得太近，而这对于已经存在近视的人来说，是一种放大镜效应。一旦进入游戏或者小说中，我们就会完全忘记了安全距离，而且由于专注程度高，我们往往不会意识到自己眼前物体与身后的距离差距。在这样的环境下，即使有科学正确姿势推荐，也难以保证所有人的适用性，因为每个人的面部结构都是独特不同的。

总之，无论是在准备睡觉前还是熬夜阶段，都应该避免关灯弱光环境下使用智能设备，以免给眼睛带来额外压力。在我们的日常生活中，更应注意保持良好的坐姿和休息习惯，不要过度依赖这些电子产品，让它们成为生活的一部分，而非全部。此外，对于高度近视者来说，更需警惕这些行为所带来的潜在风险，并采取相应措施保护自己的健康和安全。